음식
운동
1
천회
이상
기록
계란대신
요리란
(
흰자
)
오랩
1
기본량
(100g)
60
kcal
100
회
이상
기록
계란대신
요리란
(
흰자
).
오랩
1
인분
(50g)
24
kcal
500
회
이상
기록
계란대신
오랩요리란
(
흰자
)
오랩
1
인분
(50g)
24
kcal
100
회
이상
기록
계란흰자
(
날계란
)
1
인분
(100g)
52
kcal
50
회
미만
기록
계란대신
요리란
(
흰자
100%)
오랩
1
인분
(50g)
24
kcal
500
회
이상
기록
삶은계란
(
흰자
)
1
인분
(35g)
17
kcal
1
천회
이상
기록
계란대신
요리란
(
난백
)
오랩
1
인분
(50g)
30
kcal
1
천회
이상
기록
삶은
계란
흰자
(
왕란
)
1
인분
(40.8g)
21.2
kcal
10
만회
이상
기록
계란흰자
1
개
대형
(33g)
17
kcal
10
만회
이상
기록
계란 흰자
1
개
대형
(33g)
17
kcal
500
회
이상
기록
계란후라이
(
흰자
)
1
인분
(35g)
137
kcal
100
회
이상
기록
계란대신 요리란
오랩
1
인분
(50g)
64
kcal
10
만회
이상
기록
삶은 계란흰자
1
개
대형
(33g)
17
kcal
1
천회
이상
기록
계란 흰자
계란
1
인분
(30g)
16
kcal
1
천회
이상
기록
날계란흰자
1
인분
(100g)
51
kcal
1
천회
이상
기록
꿉계란흰자
1
인분
(25g)
11
kcal
50
회
미만
기록
계란대신 요리란 전란
오랩
1
인분
(50g)
64
kcal
50
회
이상
기록
맥반석
계란
(
흰자만
)
1
인분
(3.5g)
15
kcal
5
천회
이상
기록
계란
흰자
2
개
1
인분
(72g)
34
kcal
1
만회
이상
기록
삶은계란 흰자
1
인분
(30g)
17
kcal
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