음식
운동
1
천회
이상
기록
고춧가루
(
국가
표준
)
1
인분
(100g)
319
kcal
100
회
이상
기록
양파
(
국가표준
)
1
인분
(100g)
29
kcal
100
회
이상
기록
달걀
(
국가
표준
)
1
인분
(100g)
136
kcal
50
회
이상
기록
쑥갓
(
국가표준
)
1
인분
(100g)
15
kcal
100
회
이상
기록
마늘
(
국가
표준
)
1
인분
(100g)
128
kcal
50
회
이상
기록
고등어
(
국가표준
)
1
인분
(100g)
183
kcal
100
회
이상
기록
삼겹살
(
국가표준
)
1
인분
(100g)
392
kcal
100
회
이상
기록
청경채
(
국가표준
)
1
인분
(100g)
10
kcal
50
회
미만
기록
토마토
(
국가표준
)
1
인분
(100g)
19
kcal
100
회
이상
기록
양배추
(
국가표준
)
1
인분
(100g)
33
kcal
500
회
이상
기록
숙주나물
(
국가
표준
)
1
인분
(100g)
13
kcal
500
회
이상
기록
새송이버섯
(
국가
표준
)
1
인분
(100g)
20
kcal
100
회
이상
기록
현미밥
(
국가표준식품성분
)
1
인분
(100g)
166
kcal
50
회
미만
기록
늘보리
국가표준식품
1
인분
(100g)
320
kcal
50
회
미만
기록
닭가슴살
(
표준
)
1
인분
(100g)
109
kcal
50
회
미만
기록
닭껍질
국가표준성분식품표
1
인분
(100g)
351
kcal
50
회
미만
기록
삶은계란
국가표준식품성분표
(2024)
1
인분
(100g)
145
kcal
50
회
이상
기록
삶은계란
(
대란
)
국가표준식품성분표
(2024)
1
인분
(52g)
75.4
kcal
50
회
이상
기록
삶은계란
(
특란
)
국가표준식품성분표
(2024)
1
인분
(60g)
87
kcal
50
회
미만
기록
팽이버섯
국가표준성분식품표
1
인분
(75g)
15.7
kcal
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