음식
운동
1
천회
이상
기록
구워
말린
피스타치오
너트
(
소금추가
)
1
알
(0.7g)
4
kcal
1
천회
이상
기록
구워
말린
피스타치오
너트
(
소금없이
)
1
알
(0.7g)
4
kcal
500
회
이상
기록
구워
말린
아몬드
(
소금추가
)
1
온스
(
알갱이
22
개
)
(28.4g)
169
kcal
100
회
이상
기록
구워
말린
해바라기
씨
(
소금추가
)
1
기본량
(100g)
582
kcal
1
천회
이상
기록
구워
말린
땅콩
(
소금없이
)
1
알
(1g)
6
kcal
1
천회
이상
기록
구워
말린
마카데미아
넛트
(
소금추가
)
1
온스
(10-12
알
)
(28.4g)
203
kcal
500
회
이상
기록
구워
말린
땅콩
(
소금과
같이
)
1
기본량
(100g)
585
kcal
1
만회
이상
기록
구워
말린
아몬드
(
소금없이
)
1
온스
(
알갱이
22
개
)
(28.4g)
169
kcal
1
천회
이상
기록
말린
볶은
피칸
너트
(
소금없이
)
1
기본량
(100g)
710
kcal
50
회
미만
기록
구워말린
혼합
견과류
(
땅콩합류
,
소금추가
)
1
기본량
(100g)
594
kcal
50
회
이상
기록
구워
말린
해바라기씨
(
소금없이
)
1
기본량
(100g)
582
kcal
50
회
미만
기록
브라질너트
(
말린것
)
1
인분
(100g)
659
kcal
100
회
이상
기록
군고구마
(
소금추가
)
1
개
중형
(151g)
198
kcal
100
회
이상
기록
구워 말린 카슈넛트
1
온스
(18
알
)
(28.4g)
163
kcal
5
천회
이상
기록
구워 말린 무염땅콩
1
알
(1g)
6
kcal
50
회
이상
기록
구워 말린 혼합견과류
1
기본량
(100g)
594
kcal
1
만회
이상
기록
피스타치오 너트
1
알
(0.7g)
4
kcal
100
회
이상
기록
목이버석
(
말린
)
1
인분
(10g)
16.9
kcal
50
회
미만
기록
말린브라질 너트
브라질너트
1
인분
(100g)
659
kcal
1
천회
이상
기록
감자튀김
(
구입시
소금추가
,
냉동
)
1
기본량
(100g)
174
kcal
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