음식
운동
1
천회
이상
기록
상추
(10
장
)
1
인분
(50g)
7
kcal
100
회
이상
기록
상추
(100g)
1
인분
(100g)
18
kcal
100
회
이상
기록
잎상추
(7
장
)
1
인분
(36g)
5
kcal
100
회
이상
기록
양상추
(100g)
1
인분
(100g)
14
kcal
50
회
이상
기록
상추
(
생것
)
1
인분
(100g)
18
kcal
100
회
이상
기록
양상추
(
나
)
1
인분
(100g)
14
kcal
500
회
이상
기록
상추
(
순탄수
)
1
인분
(100g)
20
kcal
100
회
이상
기록
B
청상추
(
치마상추
)
1
인분
(100g)
23
kcal
100
회
이상
기록
양상추
(
생것
)
1
인분
(100g)
18
kcal
50
회
이상
기록
초장
(100g)
1
인분
(100g)
225
kcal
1
천회
이상
기록
양상추
10g
1
인분
(10g)
1
kcal
100
회
이상
기록
깻잎
(
생것
)10
장
1
인분
(10g)
4
kcal
100
회
이상
기록
기장밥
(100g)
1
인분
(100g)
166.5
kcal
100
회
이상
기록
짜장면
(100g)
1
인분
(100g)
175
kcal
1
천회
이상
기록
큰상추
1
장
1
인분
(10g)
2
kcal
500
회
이상
기록
깻잎
(10g-5
장
)
1
인분
(10g)
3
kcal
50
회
미만
기록
상추장아찌
1
인분
(100g)
49
kcal
50
회
미만
기록
양상추
(
생
)
개인
1
인분
(100g)
11
kcal
100
회
이상
기록
양상추
100g
생양상추
1
인분
(100g)
13
kcal
100
회
이상
기록
양상추
(
식품교환표
)
1
인분
(70g)
20
kcal
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