음식
운동
1
천회
이상
기록
새우
(
요리
)
1
마리
중간크기
(
껍질있는
)
(5g)
7
kcal
5
천회
이상
기록
우동
(
요리
)
1
컵
,
요리된
(175g)
229
kcal
100
회
이상
기록
검은
콩
(
요리
)
1
컵
(240g)
218
kcal
500
회
이상
기록
쌀
국수
(
요리
)
1
컵
(176g)
192
kcal
50
회
미만
기록
야생
쌀
(
요리됨
)
1
컵
(164g)
166
kcal
50
회
이상
기록
꿀
훈제
햄
(
요리
)
1
기본량
(100g)
122
kcal
50
회
미만
기록
백미
(
요리
)
1
인분
(100g)
130
kcal
100
회
이상
기록
왕새우
(
가재
)
1
기본량
(100g)
72
kcal
1
천회
이상
기록
새우
(
냉동
)
1
인분
(12.7g)
9
kcal
50
회
미만
기록
새우관자요리
(
덮밥용
)
엄마표
1
인분
(120g)
150
kcal
1
천회
이상
기록
버섯
요리
(
요리시
지방추가
)
1
컵
(161g)
77
kcal
100
회
이상
기록
버섯
요리
(
요리에
지방제외
)
1
컵
(156g)
44
kcal
1
천회
이상
기록
새우구이
(
팬
)
1
인분
(180g)
261
kcal
100
회
이상
기록
뜨거운
물
(
요리용
)
1
인분
(100ml)
0
kcal
50
회
미만
기록
백미
(
장립종
,
요리
)
1
컵
(158g)
205
kcal
500
회
이상
기록
신선한
파스타
(
요리
)
1
기본량
(100g)
131
kcal
100
회
이상
기록
통밀
스파게티
(
요리
)
1
컵
(140g)
174
kcal
500
회
이상
기록
닭구이
(
요리한것
)
1
인분
(100g)
237
kcal
50
회
이상
기록
현미
(
장립종
,
요리
)
1
컵
(195g)
216
kcal
1
천회
이상
기록
현미
(
종립종
,
요리
)
1
기본량
(100g)
112
kcal
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