음식
운동
1
천회
이상
기록
양고기
갈비
(
살코기만
먹음
)
1
쪽
작은것
(52g)
112
kcal
1
천회
이상
기록
양갈비
(
살코기와
지방
먹음
)
1
쪽
작은것
(72g)
226
kcal
50
회
이상
기록
로스트
비프
(
살코기만
먹음
)
1
얇은
슬라이스
(
약
11
cm
x
6.5
cm
x
0.3
cm)
(21g)
42
kcal
50
회
미만
기록
쇠고기
가슴살
(
살코기만
먹음
)
1
얇은
슬라이스
(
약
11
cm
x
6.5
cm
x
0.3
cm)
(21g)
48
kcal
1
천회
이상
기록
돼지고기
구이
(
살코기만
먹음
)
1
중간크기
슬라이스
(
약
11
cm
x
6.5
cm
x
0.6
cm)
(42g)
87
kcal
50
회
미만
기록
곰탕
(
살코기만
)
1
인분
(1g)
45
kcal
50
회
이상
기록
들소
고기
(
살코기만
)
1
기본량
(100g)
109
kcal
100
회
이상
기록
청양 고기만두
1
인분
(291g)
495
kcal
100
회
이상
기록
갈비탕 살코기만
갈비탕
1
인분
(100g)
210
kcal
50
회
이상
기록
소고기
안심
(
살코기만
)
1
인분
(100g)
169
kcal
100
회
이상
기록
양고기
(
기름제거
)
1
인분
(78g)
168
kcal
50
회
미만
기록
어린 양고기 살코기
육류
1
인분
(100g)
143
kcal
50
회
미만
기록
청양고기만두
(
만두피
X)
비비고
1
인분
(200g)
264.7
kcal
50
회
이상
기록
고기손만두
삼양
1
인분
(100g)
190
kcal
5
천회
이상
기록
아구찜
(
살코기
)
1
인분
(400g)
310
kcal
100
회
이상
기록
고기포자만두
오양
1
인분
(90g)
200
kcal
50
회
미만
기록
등심돈까스
(
살코기만
)
1
인분
(100g)
180
kcal
1
천회
이상
기록
돼지고기
갈비살
(
허릿살
,
뼈없이
살코기만
)
1
기본량
(100g)
117
kcal
100
회
이상
기록
돈탕반
(
살코기만
)
돈수백
1
인분
(600g)
382
kcal
50
회
미만
기록
갈비만두
(
굿프랜즈
)
1
인분
(100g)
200
kcal
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