음식
운동
1
천회
이상
기록
열기
(
붉은볼락
/
불볼락
)
1
인분
(100g)
125
kcal
50
회
이상
기록
수박
(
붉은속살
)
1
인분
(100g)
30.4
kcal
1
천회
이상
기록
붉은
강낭콩
(
통조림
)
1
기본량
(100g)
85
kcal
500
회
이상
기록
붉은
감자
(
알과
껍질
)
1
개
중간크기
(
지름
5.5
cm
-
지름
8
cm)
(213g)
153
kcal
5
천회
이상
기록
붉은 양파
1
슬라이스
대형
슬라이스
(
두께
0.6
cm)
(38g)
16
kcal
100
회
이상
기록
붉은
대게
다리살
(
냉동
)
1
인분
(100g)
48
kcal
1
천회
이상
기록
붉은 잎 상추
1
컵
,
잘게조각냄
(28g)
4
kcal
1
천회
이상
기록
붉은새우
1
인분
(100g)
100
kcal
5
천회
이상
기록
붉은 강낭콩
1
테이블스푼
(12.2g)
41
kcal
50
회
미만
기록
붉은연어
1
인분
(100g)
177
kcal
100
회
이상
기록
붉은
감자
(
알과
껍질
,
구운
)
1
개
중간크기
(
지름
5.5
cm
-
지름
8
cm)
(173g)
154
kcal
500
회
이상
기록
붉은
강낭콩
(
소금간
,
삶은
요리
)
1
컵
(177g)
225
kcal
1
천회
이상
기록
붉은 사워 체리
1
컵
,
씨
있음
(103g)
52
kcal
50
회
미만
기록
붉닭포케
(
현미밥
)
1
인분
(200g)
702
kcal
50
회
미만
기록
서리태
/
(
검은콩
)
1
인분
(100g)
343.5
kcal
500
회
이상
기록
붉은강낭콩밥
1
인분
(210g)
344
kcal
500
회
이상
기록
열기구
열기구이
1
인분
(150g)
160
kcal
100
회
이상
기록
참다랑어 붉은살
1
인분
(100g)
115
kcal
1
천회
이상
기록
볼락
1
기본량
(100g)
94
kcal
500
회
이상
기록
붉은강낭콩
조림
1
1
인분
(20g)
25
kcal
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