음식
운동
1
천회
이상
기록
현미
(
종립종
,
요리
)
1
기본량
(100g)
112
kcal
50
회
이상
기록
현미
(
장립종
,
요리
)
1
컵
(195g)
216
kcal
50
회
미만
기록
백미
(
장립종
,
요리
)
1
컵
(158g)
205
kcal
100
회
이상
기록
콩
(
성숙한
종자
,
찜
,
요리
)
1
컵
(94g)
76
kcal
1
천회
이상
기록
백미
(
일반쌀
,
요리
)
1
컵
(186g)
242
kcal
100
회
이상
기록
계란
국수
(
농축
,
요리
)
1
컵
(160g)
221
kcal
500
회
이상
기록
베이컨
(
건조됨
,
구이
,
요리
)
1
슬라이스
,
요리된
(8.1g)
44
kcal
1
천회
이상
기록
강낭콩
(
소금없이
,
요리
,
조림
)
1
기본량
(100g)
127
kcal
5
만회
이상
기록
고구마
(
껍질제거
,
요리
,
삶음
)
1
개
중형
(120g)
180
kcal
50
회
이상
기록
흰
콩
(
성숙
종자
,
통조림
)
1
컵
(262g)
307
kcal
5
천회
이상
기록
우동
(
요리
)
1
컵
,
요리된
(175g)
229
kcal
50
회
미만
기록
야생
토끼
고기
(
요리
,
스튜
)
1
조각
,
요리된
(299g)
517
kcal
500
회
이상
기록
페페
로니
피자
(
냉동
,
요리
)
1
인분
(146g)
432
kcal
1
천회
이상
기록
새우
(
요리
)
1
마리
중간크기
(
껍질있는
)
(5g)
7
kcal
1
만회
이상
기록
스크램블드
에그
(
전체
,
요리
)
1
개
대형
(61g)
101
kcal
1
만회
이상
기록
고구마
(
소금없이
,
껍질유지
,
요리
)
1
기본량
(100g)
90
kcal
100
회
이상
기록
검은
콩
(
요리
)
1
컵
(240g)
218
kcal
500
회
이상
기록
쌀
국수
(
요리
)
1
컵
(176g)
192
kcal
50
회
미만
기록
핀토
콩
(
성숙
종자
,
통조림
)
1
컵
(240g)
206
kcal
1
천회
이상
기록
잡곡밥
(
흑미
,
현미
,
보리
,
백미
)
1
인분
(110g)
167
kcal
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