음식
운동
1
천회
이상
기록
Grapes
(American
Type,
Slip
Skin)
1cup
(92g)
62
kcal
100
회
이상
기록
파
,
대파
(
채소
)
1
인분
(100g)
25
kcal
100
회
이상
기록
콩
(
성숙한
종자
,
찜
,
요리
)
1
컵
(94g)
76
kcal
1
천회
이상
기록
감자
(
알
,
소금없이
,
삶음
)
1
개
(
지름
6.5
cm,
알맹이
)
(136g)
118
kcal
100
회
이상
기록
대두
(
숙성된
,
조리
,
삶음
)
1
기본량
(100g)
173
kcal
500
회
이상
기록
마늘쫑
(
삶은
,
찜
)
1
인분
(100g)
37
kcal
500
회
이상
기록
고구마
(
자색
,
찐
)
1
인분
(100g)
131
kcal
500
회
이상
기록
계란찜
(3
알
,
물
,
소금
)
1
인분
(150g)
250
kcal
50
회
미만
기록
백미
(
장립종
,
요리
)
1
컵
(158g)
205
kcal
500
회
이상
기록
베이컨
(
건조됨
,
구이
,
요리
)
1
슬라이스
,
요리된
(8.1g)
44
kcal
50
회
이상
기록
현미
(
장립종
,
요리
)
1
컵
(195g)
216
kcal
1
천회
이상
기록
현미
(
종립종
,
요리
)
1
기본량
(100g)
112
kcal
1
천회
이상
기록
백미
(
일반쌀
,
요리
)
1
컵
(186g)
242
kcal
50
회
미만
기록
마가린
(
무지방
,
통
)
1
테이블스푼
(14.6g)
6
kcal
50
회
미만
기록
Grapes
jam
Skinny
girl
1
인분
(17g)
10
kcal
50
회
미만
기록
차
(
양조
,
디카페인
)
1
컵
(237g)
2
kcal
1
천회
이상
기록
잡곡밥
(
흑미
,
현미
,
보리
,
백미
)
1
인분
(110g)
167
kcal
50
회
미만
기록
얌
(
소금
제외
,
물기제거
,
익힘
,
조리
,
구이
)
1
컵
,
네모썰기한
(136g)
158
kcal
100
회
이상
기록
곤약밥
(
잡곡
,
카무트
,
곤약
)
1
인분
(100g)
166.6
kcal
500
회
이상
기록
귤
(
큰
사이즈
,
2L)
1
인분
(165g)
64
kcal
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