어플을 사용한지 얼마 안 되서 탄단지 비율이 이정도면 괜찮게 설정한게 맞는지 모르겠네요!! 전 키161에 몸무게72키로에서 감량을 시작했고 지금은 61키로에요!! 50키로까지 다이어트하려고 합니다!! 지금까지는 탄단지 양을 생각하지 않고 건강하고 배부르게 먹었는데 문득 내가 적당한 밸런스로 먹고 있는지 궁금하더라고요!! 운동은 거의 안 해욤(주에 한두번 홈트). 보통 하루에 두끼 정도 먹게 되는 것 같아요🍴🤓

탄수화물 100g/ 단백질 60g/ 지방 40g 정도로 목표설정해서 총1000kcal 섭취로 정한 거 다이어트에 적절한 건가요? 다른분들은 탄단지 섭취 비율 어떻게 하고 계시나요??