저번주 월~일동안 1주차 했음

키 156

시작 전날에 외식해서 53으로 시작 -> 51.9 로 내려오긴 했는데 그냥 수분 빠진 느낌? 인바디 상으로는 체지방이 1% 감소하긴 함

근육은 별로 없어서 그런지 안빠졌음 ㅋㅋ

운동은 점심 산책 기본에

가끔 집에서 실내자전거 15분씩 탈때도있고 20분 인터벌 탈 때도 있고 스쿼트 할 때도 있고

피티 1시간 가서 30분 런닝머신 탈 때도 있고 다양하게 해줬음

연초라 스위치온 하는 사람 많을 것 같은데 다같이 2주차도 화이팅 하자 ~!!

너네 후기도 궁금한데 남겨주고가 ㅎㅎ