나도 그 고민으로 학창시절을 보냈는데ㅠㅠ 옷으로 감싸기,힘 풀기 그런 것도 효과가 없었어
나는!! 일단 1.장이 건강한 상태를 만들기(평소에 채소 요거트 건강한 음식 챙겨먹기) 2.화장실 잘 가는 몸을 만들기(이거 중요하다!!)그리고!!! 3.편의점에서 파는 프로틴음료(하이뮨 세가지맛 모두 추천할게 이유:나도 유튭 프로틴음료 리뷰 영상 보고 사먹은 거고 맛있어서!!광고아니야ㅋㅋ) 꼬르륵 전에 간간히 마시기!!
단백질이 소화가 느려서 꼬르륵을 좀 덜하게 해준달까!! 다만 유당불내증이면 식물성 단백질로 만든 편의점 음료 사먹기!
나 이번에 수능 볼때도 뉴케어 영양음료 갖고가서 중간중간에 마셨거든 안꼬르륵 거리려고 ㅋㅋ
꼬르륵 진심녀라서...
일단 좀 몸이 건강하면 덜해서 제시간에 밥 잘먹고 화장실 매일 잘 가고 운동(걷기,뛰기 추천!)하면 진짜 그 걱정이 줄어들 거야
아!그리고 공부,성적,꼬르륵, 등등...뭐든지스트레스를 덜 받으려고 항상 노력해야 돼!! 스트레스가 진짜 몸에 안좋아ㅠㅠ
도움이 됐음 좋겠어🩵
