너무 멀리만 보지말고 작은 목표 하나씩 실천해봐! 안그래도 보는시선이 달라지고 칭찬도 많아지니 자존감도 올라가게될거야! 올해는 하나하나씩 이뤄내면서 잘 풀리길 ㅎㅎ 나도 연애며 취업이며 올해는 꼭 하고싶다 😭

인생이 닿라자는게 아니라 너가 달라지는거지!! 다이어트 하묜서 너 자신을 잘 챙겨보ㅏ

남이보는 나도 달라지지만 내가 돌보는 나도 달라지니까 살도, 나도 미워하지말고 잘 달래주고 돌봐주고 감싸주다보면 살이 빠지는건 덤이라고 생각해 처음부터 나를 갉아먹는 다이어트 보다는 나쁜습관 하나 빼기 좋은습관 하나 더하기 하면서 나 스스로를 돌봐주면 좋을것 같아. 천천히 갈 수 있다면, 정말 나를 잘 돌보는 중이기에 오히려 좋아하면서 천천히 시작하길 추천해

확실히 애들이 대해주는 태도가 달라져

인생이랑 살은 상관 없다고 생각해 자신감만 가져도 사람이 진짜 달라보여 인플루언서 시네 언니나 이영지 봐도 자신감 넘쳐서 10배 호감상이잖아

확실히 첫 인상이 달라지니까..

나도 초고도비만이야! 최고몸무게 97키로를 찍고 무월경에 하루종일 축 처져있는 삶을 살았어 그러다 어느 날 거울 보는데 내가 너무 불쌍한거야.. 아직 예쁜 20대인데 몸 숨기느라 펑퍼짐한 옷만 입고 속옷도 예쁜 거 못 입어보고 친구들은 기념일마다 예쁘게 꾸며서 파티도하고 그러는데 난 사진에 남는 내 모습이 너무 싫었어서 찍지도 않았거든. 갤러리엔 셀카는 하나도없고 매일 시켜먹은 리뷰이벤트용 음식사진만 가득했어. 그래서 다이어트를 결심하고 오늘 87kg를 찍었어! 앞자리가 바뀔 때마다 느껴지는 그 성취감이 굉장하더라. 다른 사람들보다 더 많이 빼야하고 더 많이 노력해야하겠지만 그만큼 다른 사람들보다 성취감을 더 많이 느낄 수 있다 라고 생각하고 열심히 하고있어 ㅎㅎ 지금이라도 천천히 다이어트 시작해보는 건 어때? 너를 위해서도 너의 건강을 위해서도! 처음엔 힘들겠지만 운동하고 식단하는 게 습관이 되면 아침에 일어날 때도 개운하고 운동 끝나고 땀 송글송글 맺혀있는 내가 너무 대견해지더라 힘들겠지만 차근차근 해보자!!💪🏻

나도 그런 생각했었는데, 지금 보니 막상 그렇지는 않더라~ 제일 살쪘을 때 연애도 해봤고 살은 쪘어도 나를 위해 노력하는 모습에 나를 롤모델이라고 생각한 친구들도 있었어. 물론 살을 빼는게 자기애, 자신감, 자존감에 도움이 되긴 하지만 살이 찌든 빠지든 내 본질적인 ‘나’의 모습과 사람들이 좋아하고 애정해주는 ‘나’의 면은 항상 그대로더라구!

오늘은 헬스장 앞까지만 가보기

나는 입사하고 살 10키로 빼고 바로 남자친구 생겼었어!살뺀 모습을 보고 날 좋아했다기보단 스스로 자신감도 생기면서 사람을 대하는 태도가 달라지는거같아 한번쯤은 빼보는것도 좋을거같아!

살을 원인이라 꼽았으면 살을 빼보자. 살이라는 원인이 없어졌기 때문에 네가 놓친 기회들이 다시 올수도 있고, 살을 빼려 노력을 기울이는 과정에서 네가 성장했기때문에 기회를 얻을 수 있어. 모든것을 떠나서, 작은 일을 성공한 경험은 더 큰 일을 성공할 수 있을거란 내 자신에대한 믿음으로 이어지고 그게 내가 계속해서 발전할수 있는, 자존감높은 사람이 될 수 있는 밑거름이 될거야. 오늘도 좋은하루 보내.

읽어보는디 동생같아서 맘이 안좋네 ㅜㅜ 건강을 먼저 생각해봐 내 몸과 마음의 정신 기준을 높게 잡지말고 내 몸을 돌본다고 생각해. 건강한 음식을 넣어주고 적당히 걸어주고 일찍 잠자리에 들고 충분하게 수면해주고 이렇게만 해도 나 스스로를 잘 돌본다는 생각에 자존감이 올라가더라 화이팅이야 💗

응

외형적인 것도 있겠지만 건강하게 먹으니까 확실히 정신 건강에도 좋더라. 외면 내면 모두 건강해지면서 기분좋은 변화를 느껴봐. 일단 가벼운 홈트부터!

달라져 외모 때문이 아니라 그냥 니 내면의 힘 자체가 달라짐

너 자신을 되찾아봐

나 진심 98 ~ 99도 찍어봤는데 그때 난 살 쪘으니까 남들 시선도 신경쓰이고 내 전공 살려서 취업하려니 힘들것같고(막연한 내 생각임 하자고 하면 가능한 거였어) 저것도 이것도 힘들것 같고 ,,, 이러다가 걍 백수 때 알바 + 다이어트해서 취업함 취업하고도 요요왔는데 걍 다시 찐건 다 뺐어 규칙적으로 생활하는거 자체가 전체적인 삶에 최고임