스위치온 4주 꽉 채워 성공한 후기입니다!!

제 성공 기준은 수치변화보다 4주동안 어긋난 음식을 안 먹고 지치지않고 잘 마무리했느냐 였습니다🫡

가이드 나온 스케줄, 식단 대로 잘 했어요.

배가 고프지 않더라도 아침, 3시 간식을 단백질 쉐이크로 챙겨먹었구요

이 기간엔 아무리 저당이라고 나온 제품도 입에 안댔고, 자연물 자체를 즐기려고 노력했습니다 ㅎㅎ

운동은 고강도 운동은 아니지만 꾸준히 활동량을 높이기 위해 헬스장이 자주 갔습니다!

단식day도 가이드 대로 했습니다

스위치온에서 말하는 체질이 개선되면 단식이 엄청 힘든 것 만은 아니더라구요

제일 자주 먹은 음식은

냉제육, 채소찜, 양배추버섯으로 밥 대용으로 먹었어요

신기하게도 되는 다이어트였어요.

수치변화를 보니까 더 신나서 하게 되더라구요.

혹시 궁금하신 것 있으시면 댓글 달아주세요!!