다이어트 태어나서 한 번도 해본 적이 없어서 어떻게 시작해야 할지 모르겠다... 식단은 못 할 것 같아서 양 줄이고 운동 하려고 하는데 초보도 할 만한 홈트나 운동 알려주세요....🥲