내가 어제 새벽에 친구들과 한잔 걸치고 과식을 했는데 다이어트는 처음이라 과식후에 점심을 먹어도 될까? 공복 12~16시간을 챙기라는 말을 봤는데 16시간 하면 저녁 6시인데 저녁 6시에 한끼먹는게 나을까??