다이어트 성공했어요! 약 8주간 운동, 식단으로만 체지방 7kg정도 뺐습니다!! 오히려 골격근량은 늘었구요. 비포 애프터 비교해봤을때 몸라인이 많이 다듬어져서 너무 행복해요!! 다이어트하시는분들 열심히 해서 꼭 성공하시길 바랄게요. 궁금하신 점 있으면 댓글 달아주세용 :)
ㅋㅋㅋ
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대박
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화이팅!
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멋져
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ㅇㅈ
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공감해
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ㅠㅠ
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설레
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글쎄
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킹받음
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댓글15
10대익명이2120602
헐 멋쩌용..!!
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25.02.26
30대이상익명이1981091
우와 너무 축하해요!!!
운동 루틴은 어떻게 짜셨어요?
주 몇회, 운동 종류 궁금해용
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25.02.26
20대익명이599864
식단 궁금해용 운동을 해도 식단을 해도 안빠져서ㅠ
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25.02.26
10대익명이2114601
식단 궁금해요!
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25.02.26
30대이상익명이599368
체지방은 어떻게 빼는 걸까…ㅠㅠ
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25.02.26
30대이상익명이2110957
식단만으로 체지방 줄다니 대단하세요ㅠㅠ
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25.02.26
30대이상익명이1110555
멋지네요!! ㅊㅋㅊㅋ
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25.03.01
30대이상익명이2080931
대박 멋있어요!!
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25.03.03
20대익명이1062228
제가 지금 작성자분 다욧 전 체지방률과 비슷한데 몸무게도 그렇고 다 비슷해서 여쭤보고 싶어요!! 현재 주 3-4회 정도 헬스장을 다니고 있고 30분 근력 30분 유산소 (인클 6이 속도 5) 중이에요!! 식단은 최대한 바꿔 보고 싶은데 500-700칼로리 정도 먹는 것 같은데 ㅠㅠ 혹시 어떻게 해야 좀 더 효과적으로 빨리 뺄 수 있을지 알려주실 수 있나요?
