음식을 조금 먹고 운동을 많이 해요

24시간 단식 하루넣어보세여~

공복시간 길게 유지하시면 도움 많이 될 거예요! 하지만 먹는 시간엔 강박 가지지 말구 건강한 식단으로 포만감 느끼는 게 중요합니다. 그래야 운동할 힘도 생기고 폭식 방지할 수 있으니깐요! 단기간 다이어트인만큼 드시고 싶은 거 드시면서 하라구 하진 못하겠네요 ㅠㅠ 화이팅하세요!

다이어트 장기간 해왔으면 확 단기로 바꿔도 솔직히 급빠가 되진 않을거 같지만 그래두 이거 참고해보세오! https://m.blog.naver.com/fitvely/223300213019?isFromSearchAddView=true&recommendTrackingCode=0

운동안하고 식단만해도 잘빠져요 4주만에 식단으로 5키로 뺐어요