군것질 어떻게 멈춰야 돼

20대 익명이

25.04.21

다이어트 중인데 원래부터 습관이 밥 먹고 디저트 무조건 먹는거라서 다이어트식 열심히 해놓고 계속 디저트 때문에 무너져...

원래 디저트를 너무 좋아해서 밥 대신 디저트 3끼 먹으라하면 가능한 사람이거든

밥을 안 먹는건 가능한데 디저트를 끊는게 너무 힘들어ㅠㅠ 해보라는거 물 마시기, 티 마시기 양치하기 이런거 다 해도 그때뿐이고 계속 생각나 미치겠다ㅠ

다들 군것질 어떻게 끊었어?

ㅋㅋㅋ

대박

화이팅!

멋져

ㅇㅈ

공감해

ㅠㅠ

설레

글쎄

킹받음

20대 익명이 2224800

디저트 양을 조금씩 줄여나가봐! 나도 디저트 엄청 좋아하는데 처음에 한 번에 확 끊었다가 어느 순간부터 디저트로 폭식을 하는 거야.. 그래서 양만 조금씩 줄여나갔더니 지금은 일이주에 조금씩 한 번만 먹고 있어!

25.04.21

20대 익명이 2226791

나도 미친듯이 군것질 먹는다 ..

25.04.21

30대 이상 익명이 2025869

억지로 참기보다는 인스타나 유튜브 같은데 나오는 저당/무당 디저트 만들어먹는게 어때? 입터짐방지 디저트 같은 키워드로 검색하면 많이 나올거야! 나는 아이스크림을 정말 좋이하는데, 그릭요거트랑 무가탕코코아가루로 만들어 먹으니까 예전에 꾹 참을 때보다 훨씬 덜 먹게 되고 점점 찾는 횟수도 줄어들었어!

25.04.21

20대 익명이 2226024

먹어도 어차피 내가 아는 그 맛이고 먹고나서 후회했던 기억 떠올리면서 참기...

25.04.21

30대 이상 익명이 2199827

20대때 디저트맛 들이고 후회중 ㅜㅜ 일단 밥먹고 단거 안먹기 약속하고. 평소에 너무 군것질 땡기면 노슈가 껌 씹고 있어

25.04.21

20대 익명이 1724619

잠 마니 자면 식욕억제된다용

25.04.21

20대 익명이 1403469

난 옆에 당뇨환자가 있어서 매번 혈당관리하는 것 보고... 군것질 끊음 ㅠㅠ 너무 너무 힘들어보여서...

25.04.21