단식을 처음 해봐서 굉장히 힘들고 운동도 빡세게 해서 죽는줄 알았는데 결과가 이렇다니..하루종일 어떻게 지냇는지 알려드릴게요!다이어트 보조제는 안 먹었습니다!

6:30 기상

6:40 실내 싸이클(빠르게) 30분

7:15 혈수의 광기 홈트(14개 모두 다) 1시간 30분

8:50 셔틀런 157개 16분

9:30 헬스장: 천국의 계단 15분, 런닝머신(걷5분,뛰5분 반복)30분

11:00 배드민턴(친구랑) 1시간 30분

1:00 혈수의 광기 홈트(14개 모두 다) 1시간 30분

• 2:40 실내 싸이클 1시간

• 5:15 필라테스 40분

• 6:30 혈수의 광기 홈트(14개 모두 다) 1시간 30분

• 9:00 런닝 1시간

:25824보, 물 5컵, 제로 음료 2개

공복 상태로 운동을 하니까 엄청 힘들었고 원래 물을 많이 안마셔서 그런가 화장실을 엄청 많이 갔어요..살이 잘 빠지는 체질이었으면은 5kg정도도 빠질것같애요. 앞으로 목표까지 -10.1kg 남았습니다. 모두 즐겁고 건강하게 다이어트 하세요! 그리고 왜 그렇게 빡세게 빼냐 정상 bmi인데 그냥 유지 해라 라고 하시는 분이 있을것같애요. 눈바디로 봤을때 전 다리도 두껍고 얼굴과 목에 살이 많이 있어서 더 뚱뚱해 보입니다. 그리고 졸업 사진을 찍을때 최대한 예쁘게 보이고 싶어서 5월 20일 전까지는 10kg을 빼고 몸 회복 하고 유지어터로 지내려고 그러니까 왜 그렇게 살을 빼냐 라는 말은 하지 말아주세요!