난 매일 땅끄 3분 영상 + 소미핏 6-7분 영상 2개 + 플랭크 1분 하는데, 다 하고나면 20분 정도 걸려. 확실히 효과 봤오! 처음에는 너무 힘들어서 꾸역꾸역 땅끄 + 소미핏 하나만 했거든.. 근데 이제는 저거 다 해도 그렇게 안 힘들어! 코어 잡히고 눈바디 좋아짐 😆