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다이어트 제대로 하고 있는건지 궁금해요!

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20 익명이
25.05.29
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하루 1500 칼로리 정도 먹고, 걷기로 200-300 칼로리 소모하고 있어요! (기초대사량 1350)
밥은 아침은 아몬드 브리즈에 퀵 오트밀(사둔거 다 쓰면 바꾸려고요), 점심은 흰 밥 작은 공기에 반찬, 저녁은 현미밥, 닭가슴살이나 서브웨이 등 인스턴트 아닌걸로 먹고있어요. 설탕이나 음료수, 과자 안 먹고 과일 가끔 먹어요!
운동하는게 너무너무 싫어서ㅜㅜ 최대한 식단으로 하고 있는데, 이대로 쭉 다이어트 해도 될지 궁금해요!

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ㅋㅋㅋ

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대박

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화이팅!
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멋져

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ㅇㅈ

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공감해

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ㅠㅠ
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설레

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글쎄

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킹받음

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댓글 3
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20 익명이 1542609
괜찮은거같은데영! ㅎㅎ
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25.05.29
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20 익명이 2280684
그래도 적당히 운동하셔야 해요! 스트레칭이라도 찾아서 해보셔요
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25.05.29
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30 이상 익명이 1604248
저대로 쭉 2주정도 하다가 채소랑 단백질 양 조금 더 늘리시고 흰밥을 현미밥이나 곤약밥으로 바꾸시고 운동도 조금씩 늘려보세용 일단은 2주동안 저 식단 유지하면 잘빠질것같어유
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25.05.31
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