강박 올 정도로 다이어트 해서 -30kg 했다가 지금 10kg 요요 온 상태인데 그 이후로 고장난 것처럼 먹는걸 자제할 수가 없음…ㅠ 차라리 간헐적 단식이라도 해야지 덜 먹게 되는데, 하루 첫끼로 먹을게 들어가는 순간 엄청 배부를때까지 계속 뭘 먹게 돼… 간헐적 단식 안하면 거의 1시간 간격으로 계속 먹어…다음날 배에 근육통 있을 정도로… 어떡하지…ㅠ
ㅋㅋㅋ
0
대박
0
화이팅!
0
멋져
0
ㅇㅈ
0
공감해
1
ㅠㅠ
0
설레
0
글쎄
0
킹받음
0
댓글4
20대익명이491143
ㅠㅠㅠㅠㅠ
0
4일전
20대익명이1524793
나도 그ㅡ래 남들이랑 같이 있으면 간격을 두고 식사를 할 수 있는데 혼자 있으면 뭐 먹기 시작하는 순간 그냥 몇 천 칼로리든 계속 입에 넣게 돼..나는 일단 의식적으로 천천히 먹으려고 하고 있어 왜냠면 배부름을 느끼면 좀 덜 먹을까 싶어서.. 같이 해보자ㅜㅜ
0
4일전
20대익명이1069946
쉐이크 같은거 머거바 …..
0
4일전
20대익명이2278045
나도 그렇게 됐다가 3달동안 15kg 찌고 다시 빼는중이야.. 식욕을 너무 억눌렀던게 터져서 스스로 제어 못하는 거라 그땐 뭘 해도 안되더라ㅠㅠ
