지금 다이어트 시작한지는 1달하고 1주일째(5주째)고 5키로 빠졌어
운동은 걷기 하루 만보씩 하고있고 식단은 하루 1000칼로리정도로 먹는데 이렇게 먹으면 요요 무조건 온다고 해서 한끼 일반식을 먹으려고 해도 위가 줄었는지 밥 한 공기도 못 먹겠고 요즘 제일 친한 친구랑 절교해서 입맛도 없어ㅠㅠ
사실 지금 식단 몸도 가볍고 컨디션도 좋아서 그냥 이대로 다이어트 끝날때까지 쭉 1000칼로리 먹고 싶은데
나중에 보식을 오래 잘하면 요요가 안 올수도 있을까..?
아니면 기초대사량 늘리려고 근육운동을 좀 할까?