5일동안 3키로 감량 5일차

오늘의 공복몸무게는… 

73.85(전날대비 -0.40kg) 총 -1.65키로

아침에 깨서 뒹굴거리다 12시되어서야 점심 준비하다가 공복몸무게 쟀어요. 

12-1시사이 점심: 현미밥100, 양상추100,찐오크라72, 찐당근106, 닭가슴살 반캔 대신 희살생선 1회분( 소분되어 냉동된거 에프에 구우느라 시간걸림 ㅠㅠ) 

오늘도 어김없이 현미녹차 2리터 만들어서 저녁전까지 마시고.. 

5시-6시사이저녁: 데친청경채184, 찐당근 108, 데친오크라75, 양상추100, 흰살생선-틸라피아1회분(개별포장되어있어서 좋아요) 

총 예상섭취칼로리: 551 

드디어 내일이면 식단이 끝나는데 하루2끼로 규칙적으로 먹으니 좋은거같아요. 대신 오늘이  배변활동이 안한지 6일차.. 느낌상 오늘이나 낼 갈것같아서… 오랜만에 유산균 챙겨먹었네요. 

일단 3키로감량은 어려워보이고.. 적어도 2키로 감량했으면 싶네요 ㅠ 

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