안녕! 이런 글 처음 써본다 사실 현재 사진이 조금 얇게 나오긴 했는데 허벅지 사이가 붙지가 않아! 몸무게는 2키로 차이밖에 안난느데 사실 나 운동 이런것도 할 줄 몰라 한 일주일 반정도 밥은 닭가슴살이랑 밥 대충 먹구 홈트를 해줬어 다리는 그냥 캐시 안쪽,뒤쪽 엉덩이 그거 영상 두개 해주고 땅끄부부 승마살 7분짜리 해줘 그리고 땅끄부부 종아리 스트레칭 5분인가 그거 해주고 폼롤러로 풀어줘!! 폼롤러가 효과가 진짜 좋은 것 같아

허리는 티파니 허리운동이랑 줌바로 1000칼로리 빼기? 그 영상이랑 팔뚝은 삐약스핏님거 햇어
남친도 배가 좀 들어가고 특히 옆구리랑 등살이 없어졌다고 아쉬워해ㅣㅐ ㅠㅜㅜ !! ㅋㅋ