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러닝머신 속도/시간

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20대 익명이
25.07.04
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러닝머신 다들 속도 몇으로 몇분정도 하시나요??

제 헬스장 루틴이

5~6정도로 10분 걷기
근력 운동 약 50분
5로 5분 걷기
7.5로 20분 안 쉬고 뛰기
5로 5분 걷기

이렇게 되는데요.. 헬스장이 처음이기도 하고.. 운동을 너무 오랜만에 해서 유산소 하는 게 진짜 죽을맛이라
다들 어떻게 하시는지 궁금해요..!

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ㅋㅋㅋ

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대박

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화이팅!
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멋져

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ㅇㅈ

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공감해

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ㅠㅠ
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설레

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글쎄

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킹받음

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댓글 7
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20대 익명이 1327509
저는 근력운동 1시간 하고 6으로 2분 걷기 6.5로 2분 뛰기 6으로 2분 걷기 7로 2분 뛰기 6.5로 2분 걷기 7로 뛰기 6.5로 2분 걷기 7.5로 뛰기 X 2 6.5로 20분 걷기 방식으로 하는데 와 20분... 어떻게 안 쉬고 뛰죠?? 대단해여ㅠㅠ
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25.07.04
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30대 이상 익명이 1911927
저는 관절이 약해서 뛰는건 못하지만 ㅠㅠ 강도 6으로 빠르게 걷기 한시간씩해요! :)
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25.07.04
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20대 익명이 1593148
6으로 걷기 5분 (9.5로 뛰기 5분 6으로 걷기 2분) * 5 요정동
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25.07.04
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20대 익명이 1433612
웨이트 하고 유산소 하는거라 20~30분 속도 5로 약간 빠르게 걷는정도?
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25.07.04
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