든든히 먹으면 살 안 빠집니다. 탄 단 지.. 적절히 잘 먹어주되.. 밥은 하루 2공기 이상 먹지 않는 한도에서 단백질 야채 좋은 기름 ( 올리브유 1스푼) 저게 잘 될 수록 몸이 잘 빠지는 몸이 됩니다. 운동 아에 안해도 1달 5키로 빠집니다. 너무 적게 먹어도 요요 오고 몸이 기초대사가 내려가서 조금만 더 먹으면 살이 확확 올라 버리는 저장모드 몸이 되구요!! 탄수는 하루 밥 2공기 이하 수준.. 너무 적게 먹으면 문제 생겨요 탈모.. 두통.. 등.. 몸이 꼭 필요로 하는 만큼은 먹으며 해야.. 건강한 상태가 되서 더 잘 빠집니다. 너무 소식해서 빼면 여러모로.. 나중에 두고 두고 후회 합니다! 밥만 줄여도 든든 전단계 까지 먹으면 무조건 빠집니다. 아 배불러 !! 이러면 안 빠져요 ㅎㅎ
