제가 정말 근육이 몸에 없는 인바디 c자형인데요
날씨도 한 몫하는지 기력이랑 체력 떨어지는게 너무 느껴져서 연명치료한다 생각하고 본격 헬스장 등록했어용

근데 제가 운동을 많이 안 해봐서 일단 pt는 몇 번 받아봤는데 혼자하느니만 못해서 pt등록한거만 다 채우고 유튜브 독학으로 돌렸어요 근데 제가 제대로 하고 있는지 모르겠어요 ㅠㅠ

제가 짜놓은 루틴은
1. 이너/아웃 타이 고관절 풀기 10회 가볍게/12회 3set
2. 레그컬 12회 3set
3. 시티드 레그프레스 12회 3set
4.고블릿 스쿼트 15회 3set
5.유산소 15-20분 땀날 정도로만

제가 하체운동 편식만 해서 상체 운동은 따로 안하고 있어요 자세 잡는게 아직은 어렵더라구요..ㅠㅠ
진짜 득근 너무너무 하고 싶어요