키는 162에 몸무게는 51.1kg인데 따지고 보면 정상체중이지만 내 목표 몸무게는 42~45kg인데

처음으로 다이어트 하는거라 식단 하는법도 모르겠고
그냥 무작정 굶으면서 물로 배 채우고있어 거기에 땅끄부부 운동들 여러개 하고 운동학원도 주3회씩 가는데..

굶어서 그런가 식욕을 참는게 너무 안되서 항상 밤에 못참고 과자나 단것들 먹어버리는데 식욕.. 도대체 어떻게 참아야돼?ㅠㅠ