운동 후 일시적입니다 잘 쉬어주면 돌아오거나 더 빠져있어요

일시적인 붓기 등등 !!!

원래 바로 빠지는건 안좋은겁니다

일시적인것 같아요!! 그러다가 쑥쑥 어느순간 빠지더라구요

며칠만에 빠지는 경우는 적어요. 건강한 다이어트를 시작했다면 최소 일주일에서 한 달은 스타팅하는 시간이라고 생각하고 기다려보세요!

이제 운동 시작했는데 시작하자마자 운동으로 쭉쭉 빼기 힘들어요. 특히나 체중 줄임은 식단이 반드시 병행되어야 하구요. 웨이트 후 가벼운 유산소도 끼워주면 효과가 아주 좋을꺼예요. 그리고 무조건 꾸준히!! 그럼 한달 후엔 몸의 핏 자체가 다르실겁니다. 웨이트 자체는 체중보다도 눈바디가 생명입니다. 지방 빠진 자리 근육이 채워지면 체중이 훅 안 줄더라도 흐물거리는 몸 아닌 슬림한 몸으로 유지가 가능해요. 근데 식단은 꼭 하셔야 합니다

정체기가 없이 빠지는건 무리 그리고... 암 것도 안 먹어도 맨날 살 다 안 빠지고 우리 몸에서도 빠지는 무게 받아들아야 할거 아니예요 저는 8개월동안 몸무게 변화 없다가 이제 조금 빠졌는데요 계속 해 보면 몸무게 보다는 눈바디 근육량 체지방량이 빠진게 더 중요하니 파이팅