유지어터는 아니고 아직 다이어터긴한데 칼로리 오버 안되게 양조절해서 조금만 먹으면 운동 안해도 살 안쪄요 빵 먹을거면 한끼를 밥 대신 그걸로 먹고 치킨 피자는 최대 2조각까지만

나듀 다이어터 피자는 한두조각 먹고 멈추려고 하고 참을 수 있으면 무조건 안먹음

ㅎ

나 운동 안하는 164cm 47kg 유지어턴데 그냥 기본적으로 간헐적 단식 시간 앵간하면 지키려고 노력하고 피자는 작은 크기로 (예:노모어P사이즈) 2조각 정도 먹고 빵 같은 건 하나먹는다거나 반으로 잘라 먹어! 치킨은 원래 안좋아해서.. 암튼 그날 좀 오바했다 싶으면 걷기라도 하던가 군것질 안해!

요즘엔 다들 효소 먹더라

치킨은 구운거, 피자는 2-3조각만!