그냥참으시면되요ㅜ

저도 간식 엄청 좋아하고 끊기 힘들어하는데 이거 먹고 너무 달아서 다른 간식 생각도 안 났어요 성분도 너무 좋고 본인도 만족하고 다른 간식도 참아지고 일석삼조 진짜 강강강추 재료값 전혀 안 아까워요

저는 꾹 참고 양치한번하면 입맛이 없어지더라구요!

저는 얼음 먹어요! 그나마 뭘 씹는편

난 식사시간 포만감있게 잘챙겨먹으니 딱히 폭식하지않게됐어.

배고픔을 즐기세요(?)

너무 참으면 오히려 다이어트가 망하게 될 수도 있다고 생각해서 저는 간헐적 단식 18:6 하면서 6시간 동안에는 먹고싶은 간식 정말 조금만 먹고 있어용 물론 6시간동안 마라탕 엽떡 이런 자극적인 음식을 먹으라는 건 아님!!