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이삼두 어깨 운동

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10대 익명이
26.03.25
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이삼두랑 어깨 키우고 싶어요! 여자고 딱 봤을때 운동한 느낌 나는 팔 만들고 싶은데 뭐부터 해야할지 모르겠어요ㅠㅠ 여러분의 루틴이 궁금합니당

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ㅋㅋㅋ

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대박

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화이팅!
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멋져

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ㅇㅈ

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공감해

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ㅠㅠ
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설레

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글쎄

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킹받음

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댓글 3
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20대 익명이 2722294
어깨: 사이드 레터럴 레이즈, OHP, 덤벨 숄더 프레스, 페이스풀 이두: 덤벨컬, 해머컬 삼두: 오버헤드 익스텐션, 케이블 푸쉬다운 이렇게만 합니다
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26.03.25
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20대 익명이 1768848
윗댓 ㄹㅇ정석임 삼두는 푸쉬업해도 잘털리긴해!
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26.03.26
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