시험 기간 한달동안 4키로 빼고 싶은데 가능할까요?
틱톡에 한달 다이어트 치면 나오는
1주차 아점저 필수 운동x
2주차 아침,점심 필수, 저녁 단식, 운동x
3주차 아침점심 필수,저녁 소식(닭가슴살,고구마 등),운동:인터벌 운동 8속도로1분 5속도로 2분 총 30분
4주차 3주차와 식단 동일,운동 동일
이렇게 하면 4키로 뺄 수 있을까요? 진짜 꼭 한달 안에 4키로 빼고 싶어요 도와주세요ㅠ
이제 학교끝나고 바로 스카갈건데 저녁을 뭘 먹을지도 모르겠어요
학교 급식 먹는게 나을까요 아님 고구마한개,달걀 한개,방울토마토4알 이렇게 도시락 싸서 가서 먹는게 나을까요?
제발 시험기간 한달 동안 4키로 빼는법 알려주세요
지금 몸무계는 53입니다 근데 아침에 약을 먹어서 아침은 꼭 먹어야해서 그릭요거트랑 고식이섬유 빵 한조각 먹고 있습니다.