현재 178cm/113kg인데 80kg까지 빼고싶어서 운동은 최소 런닝 6.0 이상으로 30분 이상으로 꾸준히 타주고 있는데 식단이 밥을 거의 안먹는데 탄수화물을 아예 끊는게 맞나요? 사람마다 의견이 다 달라서..야쭤봅니다