전 아침 못먹고 점심 저녁 먹고
자기전에 군것질 엄청하고 잠 ㅠㅠ
루틴 고치고 싶은데 이게 진짜 어려움 ㅠㅠ
아침이 전날 과식으로 속도 안 좋고 ㅠㅠ 저녁때쯤 되면 좋아져서 그때 또 막 먹기 시작하는 거 같음 ㅠㅠ
참고로 불면증도 심해서 수면제 먹고 있는데 그래도 안 졸려서 군것질 먹고 그러고 잠 ㅠㅠ
오늘 루틴 다시 세우고 싶은데 지키고 싶은데 앞으로 꼭…
꿀 팁 공유 좀 ㅠㅠ 아침형인간은 안 되더라도 야식을 끊지 못애해도 줄이고 싶어서…
참고로 운동은 따로 안하고 그냥 걷기만 보정도 하고 있음 스트레칭 가끔 하고