기초대사량 1200

탄수화물 130, 단백질 72, 지방 45

이렇게 먹어야 한다는데 단백질은 72까지는 안 먹고 내 몸무게보다 많이 먹는 편인데 하루총 칼로리는 900인데 지방은 45초과 되고 탄수화물도 100이 넘어...

탄수화물은 130 안 채우고 많이 먹어야 110이거든ㅠㅠ

하루총 칼로리를 더 채워야하는데 지방은 이미 초과고 탄수는 안 넘기고 싶고 단백질은 어후... 그만 먹고싶다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ