수영 입문 1개월 차 수린이입니다
자유형 시작하고 물에 안 빠지려고 많이 버둥거렸나, 허벅지 뒷근육이 딴딴하게 뭉쳐서 몇주째 가는 중인데요.
(헬스 통증과 달리 그냥 근육이 딱딱하게 굳은 느낌)

처음엔 아파서 하루정도 잠을 설쳤고,
이후에 일상생활&수영에 지장은 없지만 근육이 뻣뻣하니 스트레칭이 잘 안되는 불편함이 있는데..

이거 뭐 다들 한번씩 겪고 지나가는 건지, ai 물어보니 일부러 스트레칭 하지 말라는디 맞는건지??..
유경험자 수영 선배님들의 조언이 필요합니다🙇‍♀️