비만인들 다이어트 할때 골격근 원래 빠져?

30대 이상 익명이

26.06.24

내가 뭔가 잘못하고 있는걸까
오랜만에 인바디 측정했는데
안그래도 작고 소중한 내 근육이
표준이하를 향해 달려가고 있어
운동 열심히 했는데 ㅜㅠ

ㅋㅋㅋ

대박

화이팅!

멋져

ㅇㅈ

공감해

ㅠㅠ

설레

글쎄

킹받음

30대 이상 익명이 2715576

당연

26.06.24

30대 이상 익명이 585862

빠지지

26.06.24

20대 익명이 1336649

적게먹고 근력운동 소홀히했으면 빠져. 유산소운동으로는 근육 못지킴. 골격근 보통 좀 빠지는 편이긴 한데 표준이하에 가까운데도 빠진 거면 잘못하고 있는 거긴해

26.06.24

20대 익명이 2954269

당연하딩 비만이면 더 빠져

26.06.24

30대 이상 익명이 1871014

어떤 종류의 운동을 했을까? 만약 유산소만 한다면 근육도 같이 쭉쭉 빠져나가. 그리고 먹는것도 중요하고. 탄수나 단백질을 너무 줄여먹어도 빠져나가고.. 근육을 지키려면 너무 저강도 말고 고강도의 근력운동과. 탄수,단백질을 적정량 섭취헤줘야함

26.06.24

20대 익명이 2234401

유산소만 하면 골격근 줄어들어..근력운동해야하고 운동 끝나면 최대한 빨리 단백질 섭취해야해

26.06.24