너무 적게 먹고 운동 빡세게하면 기초대사량 떨어져요

인아웃에 아침밥 점심밥 저녁밥 간식 기록 하고 운동 기록 하고 몸무게 기록 하는곳에 하루 섭취 칼로리 나오는데.최대한 맞추어 드기고 운동 하는게 제일 좋아요 저게 먹으면 오히려 독이 됩니다 단백질 많이.탄수 화물 적게

식사는 좀 더 챙기시면 좋을 거 같아요ㅎㅎ