처음엔 그래요. 운동을 안하던 몸이면 무조건

운동 시작한 지 얼마 안됐으면 그럴 수 있어. 아니면 먹는 양이 적거나 잠을 푹 못자서 회복이 안되어서 그런 거거나..

ㅇ영양제챙겨

그 몸이 무겁다고 느껴지는 시점이 세트포인트 이동에 몸이 적응한다고 저항하는 기간이라고 하드라. 잘 하다가 급 피곤하고 무겁고 하다가 적응이 딱 되면 다시 평온기가 찾아온데. 그 고비를 한번씩 넘겨야 한다고 나도 최근 본 유튜브에서 들었어. 보통 그럴때 포기위기가 온데. 갑자기 입터지게 먹어버리거나 운동을 놔버리거나. 몸이 한번씩 적응하는 주기라고 생각하고 제일 중요한건 이럴땐 수분섭취 더 열심히 그리고 잠 무조건 확보!! 잠을 충분히 못자면 회복기가 더뎌져. 그러면서 킵고잉 하는거지. 이때 포기하면 그간 잘해온거 원점인거야. 한번씩 넘어가면 몸이 달라지는거고