음식
운동
5
천회
이상
기록
귀리밥
3:1
1
인분
(100g)
142
kcal
500
회
이상
기록
귀리밥
2:1
귀리밥
1
인분
(150g)
205
kcal
50
회
미만
기록
귀리밥
1:1
없음
1
인분
(100g)
155
kcal
50
회
미만
기록
귀리밥
1:1
디디얌
1
인분
(80g)
113
kcal
50
회
미만
기록
귀리밥
(4:1)
귀리밥
1
인분
(100g)
134
kcal
50
회
미만
기록
ABC
주스
(3:1:3)
1
인분
(600ml)
235
kcal
50
회
이상
기록
백미
7:
귀리
3
백미
+
귀리밥
1
인분
(100g)
153.1
kcal
100
회
이상
기록
귀리찹쌀현미밥
(2:1:3)
1
인분
(120g)
183
kcal
50
회
미만
기록
보리현미카무트밥
(3:3:1)
1
인분
(50g)
66.7
kcal
500
회
이상
기록
백미
현미
흑미
렌틸콩
(3:3:1:3)
잡곡밥
1
인분
(100g)
142
kcal
100
회
이상
기록
밀크티
3:15
밀크티
1
인분
(20g)
95
kcal
100
회
이상
기록
잡곡밥
쌀
3:
보리
1:
검은콩
1
비율
1
인분
(100g)
180
kcal
100
회
이상
기록
현미귀리밥
(50:50)
1
인분
(200g)
384
kcal
1
천회
이상
기록
귀리밥
100%
1
인분
(180g)
306
kcal
50
회
미만
기록
현미잡곡밥
(1:1:1:0.5)
1
인분
(100g)
175
kcal
100
회
이상
기록
안남미
+
귀리
(3:1)
1
인분
(100g)
140
kcal
50
회
미만
기록
저당곤약밥
3:1
졔콩콩
1
인분
(400g)
319
kcal
50
회
이상
기록
흰귀리찰현미
1:1:2
1
인분
(150g)
265.8
kcal
500
회
이상
기록
현미
카무트
밥
1:3
조리된것
1
인분
(100g)
137.2
kcal
1
천회
이상
기록
100%
귀리밥
귀리밥
1
인분
(100g)
215
kcal
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