음식
운동
1
만회
이상
기록
닭고기
(
구이
)
1
기본량
(100g)
111
kcal
100
회
이상
기록
닭고기
구이
(
그릴드
)
1
중간크기
조각
(
요리후
,
뼈제거한
후
)
(62g)
147
kcal
100
회
이상
기록
닭고기
라이트미트
(
구이
)
1
기본량
(100g)
109
kcal
5
천회
이상
기록
닭고기 구이
1
중간크기
조각
(
요리후
,
뼈제거한
후
)
(62g)
147
kcal
1
천회
이상
기록
닭고기
(
오븐구이
,
구이
,
조리
)
1
컵
,
다져지거나
또는
깍둑썰이된
(140g)
234
kcal
1
만회
이상
기록
닭고기
가슴살
(
구이
또는
튀김
)
1
기본량
(100g)
110
kcal
50
회
이상
기록
닭고기
허벅지부위
(
직화구이
,
튀김
)
1
다릿살
,
뼈와
껍질제거함
(41g)
49
kcal
100
회
이상
기록
닭고기와
껍질
(
구위
)
1
기본량
(100g)
216
kcal
50
회
미만
기록
닭고기
라이트미트
(
오븐구이
,
구이
,
요리
)
1
기본량
(100g)
153
kcal
100
회
이상
기록
목살
(
구이
)
1
인분
(200g)
498
kcal
50
회
미만
기록
닭고기
간
파테
(
통조림
)
1
테이블스푼
(13g)
26
kcal
100
회
이상
기록
닭고기소시지
(
독일
)
1
인분
(100g)
105
kcal
1
천회
이상
기록
닭고기
(
껍질
먹지
않음
)
1
인분
(85g)
160
kcal
100
회
이상
기록
직화구이
또는
일반구이한
닭고기
날게
(
껍질
먹음
)
1
조각
작은것
(
요리후
,
뼈제거한
후
)
(30g)
86
kcal
5
천회
이상
기록
직화구이 또는 일반구이 닭고기
1
마리
(
요리후
,
뼈제거한
후
)
(299g)
709
kcal
1
천회
이상
기록
항정살
(
구이
)
1
인분
(100g)
224
kcal
1
만회
이상
기록
삼겹살
(
구이
)
1
인분
(200g)
920
kcal
100
회
이상
기록
붕장어
(
구이
)
1
인분
(100g)
161
kcal
500
회
이상
기록
새우구이
(
팬
)
1
인분
(180g)
261
kcal
100
회
이상
기록
닭고기
가슴살과
스킨
(
직화구이
또는
튀김
)
1
쪽
,
뼈
제외함
(87g)
150
kcal
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