음식
운동
5
천회
이상
기록
밥 한숟갈
1
인분
(10g)
15
kcal
1
천회
이상
기록
밥 한숟갈
1
인분
(20g)
30
kcal
1
천회
이상
기록
밥 두 숟갈
1
인분
(20g)
20
kcal
100
회
이상
기록
밥 다섯숟갈
1
인분
(100g)
150
kcal
500
회
이상
기록
오트밀
4
숟갈
1
인분
(20g)
80
kcal
100
회
이상
기록
오트밀
(3
아빠숟갈
)
1
인분
(18g)
69
kcal
50
회
이상
기록
점보
오트밀
1
숟갈
플라하반
1
인분
(20g)
74.2
kcal
100
회
이상
기록
밥한끼
1
인분
(1g)
600
kcal
50
회
미만
기록
배라
작은
숟갈
12
입
정도
배라
1
인분
(50g)
120
kcal
50
회
이상
기록
밥
한채원
1
인분
(110g)
43
kcal
500
회
이상
기록
한우국밥
1
인분
(400ml)
80
kcal
100
회
이상
기록
한치초밥
1
인분
(250g)
374.2
kcal
10
만회
이상
기록
밥한공기
1
인분
(150ml)
195
kcal
500
회
이상
기록
밥한그릇
1
인분
(210g)
300
kcal
1
천회
이상
기록
한우국밥
1
인분
(450g)
680
kcal
5
천회
이상
기록
한치초밥
1
인분
(25g)
37
kcal
100
회
이상
기록
밥 한스푼
밥 한스푼
1
인분
(15g)
20
kcal
5
만회
이상
기록
쌀밥 한공기
1
인분
(210g)
300
kcal
5
천회
이상
기록
밥 한숟가락
1
인분
(50g)
30
kcal
1
천회
이상
기록
흰밥 한수저
1
인분
(10g)
20
kcal
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