음식
운동
1
천회
이상
기록
브로콜리
(
줄기
,
냉동
)
1
기본량
(100g)
29
kcal
100
회
이상
기록
브로콜리
(
다진
,
냉동
)
1
컵
(156g)
41
kcal
5
천회
이상
기록
익힌
브로콜리
(
냉동
)
1
컵
,
냉동
,
다진
(189g)
85
kcal
1
천회
이상
기록
익힌
브로콜리
(
냉동
,
요리시
지방추가
)
1
컵
,
냉동
,
다진
(184g)
52
kcal
50
회
미만
기록
줄기콩
(
나무
)
1
인분
(100g)
35
kcal
1
천회
이상
기록
냉동
야채믹스
(
브로콜리
,
당근
,
콜리플라워
)
1
인분
(100g)
27
kcal
5
만회
이상
기록
블루베리
(
무당
,
냉동
)
1
기본량
(100g)
51
kcal
500
회
이상
기록
블랙베리
(
무당
,
냉동
)
1
컵
,
해동안된
(151g)
97
kcal
500
회
이상
기록
블루베리
(
가당
,
냉동
)
1
컵
,
해동
(230g)
186
kcal
100
회
이상
기록
고구마줄기
(
생것
)
1
인분
(100g)
18
kcal
50
회
미만
기록
흰
단옥수수
(
열매
,
냉동
)
1
개
(125g)
122
kcal
50
회
미만
기록
휘핑토핑
(
저지방
,
냉동
)
1
컵
(75g)
165
kcal
1
만회
이상
기록
냉동 브로콜리
1
인분
(100g)
28
kcal
5
천회
이상
기록
냉동브로콜리
1
인분
(100g)
27
kcal
50
회
미만
기록
녹색
줄기
콩
(
생야채
)
1
컵
,
날것
(130g)
77
kcal
100
회
이상
기록
냉동브로콜리믹스
(
브로콜리
,
컬리플라워
,
당근
)
쿠팡
1
인분
(1000g)
340.7
kcal
100
회
이상
기록
토란대줄기
(
데친
것
)
1
인분
(100g)
20
kcal
1
천회
이상
기록
블루베리
(
냉동
,50g)
1
인분
(50g)
20
kcal
500
회
이상
기록
페페
로니
피자
(
냉동
,
요리
)
1
인분
(146g)
432
kcal
100
회
이상
기록
시금치
(
다진
또는
잎
,
냉동
)
1
컵
(156g)
48
kcal
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