음식
운동
10
만회
이상
기록
사과
(
껍질
제외
)
1
개
중간크기
(128g)
61
kcal
100
회
이상
기록
사과반쪽
(
껍질제외
)
1
인분
(200g)
74
kcal
500
회
이상
기록
사과
(
껍질
)
1
인분
(100g)
57
kcal
50
회
이상
기록
사과
(
껍질
제외
,
4/1
개
)
1
인분
(32g)
15.3
kcal
50
회
이상
기록
닭다리살
(
껍질제외
)
1
인분
(100g)
143
kcal
50
회
이상
기록
오렌지
1
개
(
껍질제외
)
1
인분
(145g)
54
kcal
1
천회
이상
기록
아오리사과
(
껍질포함
)
1
인분
(100g)
49
kcal
50
회
이상
기록
아오리사과
(
껍질포함
)
1
인분
(100g)
43
kcal
5
천회
이상
기록
세척사과
(
껍질채먹는
)
1
인분
(100g)
61
kcal
100
회
이상
기록
감자
(
알과
껍질
)
1
기본량
(100g)
77
kcal
10
만회
이상
기록
오이
(
껍질
포함
)
1
개
(21
cm)
(230g)
30
kcal
10
만회
이상
기록
오이
(
껍질제거
)
1
개
대형
(
길이
21
cm)
(280g)
34
kcal
50
회
미만
기록
뉴질랜드
사과
1/2
쪽
(
껍질
)
1
인분
(90g)
198
kcal
1
천회
이상
기록
짬뽕밥
(
밥제외
)
1
인분
(400g)
300
kcal
1
천회
이상
기록
건포도
(
씨앗제외
)
1
미니어처
상자
(14g)
42
kcal
100
회
이상
기록
순살
소금구이
(
껍질제외
)
지코바
1
인분
(100g)
130
kcal
500
회
이상
기록
오렌지
(
껍질
포함
)
1
개
씨없는
과일
(159g)
100
kcal
100
회
이상
기록
흰
감자
(
알과
껍질
)
1
기본량
(100g)
70
kcal
50
회
이상
기록
오이
(
껍질포함
)
1
인분
(100g)
16
kcal
50
회
미만
기록
수박
(
껍질제거
)
1
인분
(100g)
39
kcal
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