음식
운동
1
천회
이상
기록
아스파라거스
냉동
1
인분
(100g)
24
kcal
1
천회
이상
기록
아스파라거스
(
손질되지않은
,
냉동
)
1
줄기
(58g)
14
kcal
1
천회
이상
기록
당근
(
냉동
)
1
컵
,
슬라이스
(64g)
23
kcal
100
회
이상
기록
냉동 아스파라거스
웰팜
1
인분
(100g)
25
kcal
100
회
이상
기록
오크라
(
냉동
)
1
기본량
(100g)
30
kcal
1
천회
이상
기록
새우
(
냉동
)
1
인분
(12.7g)
9
kcal
1
천회
이상
기록
키위
(
냉동
)
1
인분
(100g)
55
kcal
1
만회
이상
기록
익힌
아스파라거스
(
생야채
)
1
중간크기
가지
(
길이
13.5
cm
-
18
cm)
(16g)
6
kcal
1
만회
이상
기록
혼합
야채
(
냉동
)
1
기본량
(100g)
64
kcal
5
천회
이상
기록
삼겹살
(
냉동
)
1
인분
(100g)
300
kcal
100
회
이상
기록
녹색
완두
(
냉동
)
1
컵
(72g)
55
kcal
50
회
미만
기록
난백
(
냉동
)
1
인분
(100g)
45
kcal
50
회
미만
기록
냉동아스파라거스
이룸푸드
1
인분
(250g)
60
kcal
100
회
이상
기록
닭다리살
(
냉동
)
1
인분
(100g)
135
kcal
5
천회
이상
기록
해쉬
브라운
(
냉동
)
1
조각
(66g)
143
kcal
5
천회
이상
기록
콜리플라워
(
냉동
)
1
컵
(2.5
cm
조각
)
(66g)
16
kcal
500
회
이상
기록
닭가슴살
(
냉동
)
1
인분
(100g)
121
kcal
1
천회
이상
기록
냉동 그린 아스파라거스
코스트코
1
인분
(100g)
36
kcal
50
회
이상
기록
녹색
스냅
콩
(
냉동
)
1
기본량
(100g)
33
kcal
100
회
이상
기록
브뤼셀
새싹
(
냉동
)
1
기본량
(100g)
41
kcal
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