음식
운동
500
회
이상
기록
알코올
음료
(
도수
80,
진
럼
보드카
위스키
)
1ml
(94g)
217
kcal
100
회
이상
기록
보드카
(
도수
90)
1ml
(94g)
217
kcal
500
회
이상
기록
보드카
보드카
(40
도
)
1
인분
(50ml)
120
kcal
50
회
미만
기록
위스키
사워
믹스
(
병
)
1ml
(104.5g)
91
kcal
100
회
이상
기록
위스키
사워
(
준비한
)
1ml
(102.8g)
153
kcal
500
회
이상
기록
위스키
(
잭다니엘
)
1
인분
(100ml)
237
kcal
100
회
이상
기록
브로콜리
(
다진
,
냉동
)
1
컵
(156g)
41
kcal
1
천회
이상
기록
보드카
1
액량
온스
(
얼음없이
)
(27.8g)
64
kcal
50
회
미만
기록
마가린
(
일반
,
80%
지방과
염분
,
통
)
1
테이블스푼
(14.2g)
102
kcal
100
회
이상
기록
꿀홍삼
(180ml)
웅진
1
인분
(180ml)
130
kcal
50
회
미만
기록
닭고기
,
날개
,
생것
(
농진청
)
1
인분
(100g)
178
kcal
500
회
이상
기록
다진
소고기
(80%
살코기
,
20%
지방
,
패티
,
요리
,
직화구이
)
1
장
(77g)
209
kcal
100
회
이상
기록
쌀밥
(80g)
1
인분
(80g)
118
kcal
100
회
이상
기록
밥
(280g)
1
인분
(280g)
400
kcal
100
회
이상
기록
아침햇살
(180ml)
웅진
1
인분
(340ml)
205
kcal
1
천회
이상
기록
초록매실
(180ml)
웅진
1
인분
(180ml)
95
kcal
1
만회
이상
기록
위스키
1
지거
(30g)
70
kcal
1
천회
이상
기록
현미밥
(80g)
1
인분
(80g)
116
kcal
1
천회
이상
기록
생야채
(80g)
1
인분
(80g)
20
kcal
100
회
이상
기록
시금치
(
다진
또는
잎
,
냉동
)
1
컵
(156g)
48
kcal
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