음식
운동
100
회
이상
기록
다크
90%
1
인분
(100g)
619
kcal
5
천회
이상
기록
린트
90%
1
인분
(100g)
620
kcal
50
회
미만
기록
80%
레더라
1
인분
(64g)
389
kcal
1
천회
이상
기록
다크초콜릿
90%
1
인분
(10g)
37
kcal
1
만회
이상
기록
100
%
통밀빵
1
기본량
(100g)
246
kcal
50
회
미만
기록
어묵
어육
90%
1
인분
(100g)
123
kcal
5
천회
이상
기록
위스키
40%
1
인분
(30ml)
67
kcal
50
회
이상
기록
50%
잡곡밥
1
인분
(186g)
366
kcal
50
회
이상
기록
사과즙
100%
1
인분
(120ml)
75
kcal
1
천회
이상
기록
현미밥
100%
1
인분
(100g)
135
kcal
50
회
미만
기록
100%
통밀빵
1
인분
(320g)
774
kcal
1
천회
이상
기록
100%
메밀면
1
인분
(150g)
365
kcal
100
회
이상
기록
100%
통밀빵
1
인분
(57g)
127
kcal
500
회
이상
기록
귀리밥
100%
1
인분
(180g)
306
kcal
500
회
이상
기록
100%
호밀빵
1
인분
(45g)
213
kcal
50
회
이상
기록
흑미
100%
밥
1
인분
(100g)
130
kcal
50
회
이상
기록
100%
통밀빵
1
인분
(100g)
247
kcal
500
회
이상
기록
100%
현미밥
1
인분
(150g)
229.5
kcal
50
회
미만
기록
코티지치즈
9%
1
인분
(100g)
169
kcal
1
천회
이상
기록
70%
다크초콜릿
1
인분
(25g)
150
kcal
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